La preparazione di Jordi Mendez alle partite decisive passa da una routine precisa di alimentazione, allenamento, riposo e concentrazione
Dietro una partita decisiva non ci sono solo i minuti in campo, ma anche una preparazione precisa, fatta di abitudini, alimentazione, attivazione fisica e concentrazione: per Jordi Mendez, arrivare pronto agli appuntamenti più importanti di Champions League e ai playoff significa seguire una routine ormai consolidata, che scandisce ogni momento della giornata e lo accompagna fino all’ingresso in campo.
Le sue dichiarazioni
Qual è la tua routine o la tua preparazione mentale prima delle partite decisive di Champions League o dei playoff?
“Mi sveglio verso le 9/9.30, colazione con caffè e avocado toast e prosciutto e alle 10.30/11 in palestra per attivazione muscoli per pre partita. Poi pranzo con pasta al pomodoro e petto di pollo, ormai da anni. Riposo, doccia, merenda con frutta secca e frutta, poi prima di partire verso il palazzetto, mi guardo i video che ci mandano per la partita. Alle 18.30 o in base all’orario della partita mi preparo ad andare al palazzetto”.
